【腰痛】足の裏を改善することが大事です【元気に歩く】
岩手県滝沢市のデイサービス、通所介護 楽です。
盛岡市、雫石町も対応している介護施設です。
長時間型デイサービスは、岩手だけでなく、もちろん日本でも唯一。
本日は、腰痛のお話。
私も腰が痛くて、
朝の寝起きはしんどいですし、
夜寝る姿勢になるのもしんどいです。
つねに背中に定規が1本入っているんじゃないかというくらい
ぎくしゃくもする。
ずっと立っているのも
ずっと座っているのも
しんどい。
いやあ、
腰痛には歴史があるんだなと思いつつ・・・
腰痛改善の方法として
あなたはいくつか思い浮かべると思います。
湿布
マッサージ
電気
お風呂
たくさん思い浮かぶと思います。
おそらく思い浮かばなかった腰痛対策が
実は
あります。
それは、
「カカトの角質を落とすこと」
です。
本日は
カカトの角質をキレイにすることがどうして腰痛によくなるのか
お話していきます。
明日から、
いや、
もしかしたら今日から腰痛とおさらばできるかもしれません！
それではいきましょー
カカトの角質をキレイにすることが腰痛改善につながる
どうしてカカトの角質を落とすことが腰痛改善になるのか。
それは、
角質をキレイにすることによって、
バランス良くたつことができるからです。
以上！
それでは！！
といいたいところですが、
じゃあカカトの角質はどうやって落とすかということですよね。
カカトの角質の落とし方
カカトの角質、気になりますよね。
ガサガサと触りごこちが嫌です。
自分自身が靴下を履くときですらひっかかるのに、
靴下を履かせるときにカカトががさがさだと
そりゃあひっかかりますよね。
ましてや、
おじいちゃんおばあちゃんに靴下を履かせる時
きつ～い靴下を履いている時、
ありますよね。
これがまたしんどいです・・・
かといってゆるゆるの靴下だからいいかといわれると
そうでもなかったりする。
結局ひっかかるんです。
話がずれましたが、
どうしたらカカトの角質を落とすことができるのか。
それは
コツコツと
削ってクリームを塗りましょう
ってことだけです。
キレイに削ってくれる病院なんかもありますが、
基本的には自分で対応することが多いハズ。
でも
めんどうですよね。
お風呂上がりがいいからといっても
そんなこといってる余裕がない…
あきらめる…
そこで！！
そんなお悩みのあなたに！！！！
なんて商品があればどれだけいいか。
ごめんなさい。
コツコツ、コツコツと日々こなしましょう。
削って、
クリーム。
削って、
クリーム。
です。
それでも治らない人は、違う原因があるかも…
いやいや、
いくらなんでも治らなすぎやー
って方は
歩き方、立ちかたの問題もあるかも。
カカトへの体重が多くかかっているからこそ、
角質はどんどん硬くなります。
姿勢や歩き方が悪いことが原因で、
靴底の減り方が違うのは
ご存知だと思います。
足を引きずって歩いたら、
めっちゃ減りますし、
内股の人の減り方、
ガニ股の人の減り方もあります。
それと同じように
靴の中ではカカトががんばっています。
そう、
靴底と同じように
立ち方、歩き方がカカトの角質に影響を
多く与えています。
そして
立ち方、歩き方以外にも
治らない原因や、再発しやすい原因があります。
それは、
カカト水虫です。
水虫はしっかりと病院に通い
薬をもらなわないと
水虫は治りません。
「治った！！」
と思っても、
治りきっていないとまたでてきますよ。
もしかして、
「痒くないから水虫ではないかな」
なんて思っていませんか？
カカトの水虫は痒みがないことがあります。
知らず知らずのうちに
カカト水虫にかかっているかもしれません…
カカトをキレイにすることで腰痛改善
まとめです。
腰痛改善の方法としては
みなさんよく知っていると思います。
マッサージ
お風呂
ハリ
お灸
ストレッチ
体操
ほんとたくさんありますよね。
あなたの知識の中に
カカトのケア
入れてくださいね。
カカトの角質を落とし、
キレイにすることで、
立ち方や歩き方が改善され、
腰痛の改善へ繋がります。
カカトの角質の落とし方は
削ってクリームが基本です。
それでも治らない要因としては、
立ち方歩き方に癖がある、水虫などがあります。
これからの生活のなかで
カカトへの意識がまたかわってくると思います。
もし
あなたが腰痛に悩んでいるときは
カカトへも意識を向けてみませんか？
カカトもキレイになり、
靴下もキレイにはきこなし、
腰痛のない日々を送りましょー
