見えるけど：目標の可視化：見えないもの

こんにちは、岩手県滝沢市です。
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さてみなさん
普段はなにか目標をたてていますか？
将来的なこと、１日のこと。
ただ漠然と
あれやろう！こうなりたい！
って思っていませんか？
思ったはいいけど
続けられない
そんなことはありませんか？
少なくとも私はあります！
声を大にしていいますよ！
目標をもったはいいけど、投げ出しました！

人間って、弱い生き物でしてね。
やっぱり成果がみえないと
目標へ向かっていきにくいんですよ
なので、
今日はこれをやった
に、加えて
今日はこれを「こんなに」やった
と、具体的にどれくらいやったかを
確認しましょう。
「これくらいできた！」
という小さな成果を目にすることで、
脳みそは、大喜びです
脳が喜ぶと、もっと成果がほしい！
と、なります。
そんで、また次の目標へ向けて
小さな成果を生み出そうという意欲がわきます。

小さな成果をコツコツと出して、
それを自分で確認し、
できたことを喜びましょう！
それが目標を達成するための
技です！

で、
ここから
おじいちゃんおばあちゃんへの話と
つなげるわけなんですが
みなさん、介護サービスうけるときに、
計画書を作っていませんか？
短期目標、長期目標とかかいてるやつ
思い出しました？
歩けるようになりたい、健康的に暮らしたい
様々だと思います。
ふんわりしてたり、大きすぎて
よくわからなくなったりしていませんか？
自分の中で、より、細かく具体的に
立ててみましょう。

歩けるようになりたいって目標だったら
１日継続して３０秒立つようにするとか、
１日○歩歩くとか、
小さくていいです、こんなん楽勝だぜ！
みたいな目標でいいんです。
積み重ねが大事です。
できたら、自分で自分を褒めてください。
それが明日へと繋がります。

というわけで
目標達成するための
心構えとして
本日はおしまいです。

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ロングデイ
まずは一回
やってみい

失礼こかせていただきます。

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動き始めた人から、生活が変わりますよ