滝沢市でデイサービスをやってるけれど

 

今回お話する

 

ドラゴンボール

 

の理屈を

 

実践すれば、全国どこでも、老若男女とわず

 

健康を目指せるのではないか

 

そう思う次第であります。

 

それではいきましょう。

 

 

 

 

 

ドラゴンボールの理屈とは

 

主人公の孫悟空だけじゃなく、

 

この漫画にでてくるキャラクター、戦うキャラクターは

 

よく食べます。

 

よく寝ます。

 

よくトレーニングします。

 

シンプルです。

 

これだけです。

 

さらに今回は深堀りします。

 

よく食べるというのは、

 

何でも食べます。

 

炭水化物、脂質、タンパク質、ビタミン、ミネラル・・・・

 

なんでもです。

 

よく寝るというのは

 

夜に寝る時間をまとめてとるというもの、そして自然と起きるまで寝る。

 

よくトレーニングは

 

へとへとになるまで自分を追い込みます。

 

 

 

みなさんはこんな生活、できていますか？

 

ダイエット中なのといい、トマトだけの生活をおくっていませんか？

 

ついついネットフリックスがおもしろくて、夜遅くまで海外ドラマをおくっていませんか？

 

こんなもんでいいやーと、活動量が少なくありませんか？

 

 

 

もちろん。

 

本当に食事を制限しなければならない

 

寝る間もおしんで仕事をしなきゃいけない

 

疲れすぎて、活動ができない

 

 

 

こんな方もいます。

 

 

しかし、

 

現状を見直すのを諦めてはいけません。

 

ダイエットも、トマトだけじゃなく、違う野菜や少量の炭水化物を。

 

寝る間もおしんでの仕事の効率のあげ方とは。

 

疲れが溜まっている原因とは、

 

 

 

やれることはあります。

 

日々、前進！

 

 

 

 

そして！

 

気づいたのです！

 

ドラゴンボールの代名詞、

 

スーパーサイヤ人！

 

そもそもサイヤ人！

 

地球人ではないこの人種は、

 

一度ボロボロになって、回復すると

 

ボロボロになる前より、レベルアップするのです！

 

 

 

筋トレやんけ・・・・！

 

 

ドラゴンボールには

 

私たちの生活のすべてが

 

ありました・・・・

 

 

 

そもそも

 

ドラゴンボール読んだことないし！って方は申し訳ないです。

 

この機会にぜひ。